Enfants / Ados
aïkido 5/12 ans - samedi 9h30/10h30
judo jujitsu 6/8ans - mercredi 13h30/15h
judo jujitsu 8ans et + - mercredi 15h/16h30
Aïkido
mercredi - 19h/21h
Aïkido aïkitaïzo
vendredi - 19h/20h30
Fitness
mardi - 9h/10h30 et 18h/19h30
vendredi - 9h/10h30
Gymnastique
gym silhouette et bien être - jeudi 9h30/11h et 12h15/13h30
gym santé adultes et séniors - lundi, mardi, jeudi 14h30/16h
gym douce adultes et séniors - mardi 12h15/13h30 et jeudi 17h/18h15
Stretching
lundi - 17h30/19h
Yoga - Hatha
mardi - 13h30/15h | 15h/16h30 | 17h/18h30
Dans la tradition de TKV Desikachar et Sri Krishnamacharya Les séances de yoga proposent un travail corporel et respiratoire qui a pour effet de renforcer et d’assouplir le corps mais également de rendre le mental plus clair et paisible, ce qui est particulièrement précieux actuellement.
On l'appelle aussi Viniyoga ou encore le yoga de Madras.
Yoga - Vinyasa et Yin Yoga
mardi - 18h30/20h
Le Vinyasa Yoga est une forme de yoga moderne et dynamique, où chaque mouvement est initié par la respiration. Entre assouplissement et gainage, cette pratique énergisante, et fluide consiste à enchaîner différentes postures tout en synchronisant mouvement et respiration.
Le Yin Yoga est une pratique qui se situe à la croisée de la philosophie du yoga indien et de la médecine traditionnelle chinoise. Elle sollicite le corps au plus profond de sa structure : le squelette. Mais aussi au plus profond de son être : l’esprit. Les postures sont statiques et maintenues dans la durée avec l’aide de supports variés (couverture, coussin, brique).
Le mélange de ces deux pratiques Yang & Yin est un voyage intérieur puissant au cœur de ses sensations corporelles qui travaillent autant sur la musculature que sur l’ossature et le mental.
COMPLET
Corporel
Sophrologie
mardi - 10h30/12h
Pilates
mercredi - 12h15/13h30
jeudi - 17h45/19h et 19h/20h15
Musculation et cardio training
entrainement guidé :
lundi - 18h45/19h45
mardi - 16h45/17h45
mercredi - 17h/18h30
vendredi - 15h/16h15
entrainement libre : licence d'une fédération sportive obligatoire de 28€ en supplément
lundi : 14h/20h et du mardi au vendredi : 9h/20h
COMPLET
Yoga danse mensuel
Entre phases chorégraphiques et exploration du ressenti, l'atelier aborde différentes techniques et développe les appuis, l'équilibre,
la fluidité, le centrage...
un samedi/mois de 14h30 à 17h30 ou un
dimanche/mois de 10h à 13h
17 nov, 15 déc 2024, 18 janv, 2 fév, 8 mars, 27 avril, 17 mai,
15 juin 2025
Animateur·rices :
Angélina Joyeux - yoga Hatha · Annie Devot Almon - sophrologie · Bernard Fouque - judo jujitsu enfants · Chantal Dumas Latorre - pilates / yoga danse · Christelle Tergou - stretching · Elena Korobova Guillaumin - gymnastique · Elia Dumas - yoga Vinyasa et Yin · Olivier Alfred - fitness / musculation cardio training · Roger Pénichon - aïkido aïkitaïzo · Thierry Orlando - aïkido enfants et adultes