.corporel  

Aïkido

 

mercredi - 19h/21h

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Aïkido aïkitaïzo

 

vendredi - 19h/20h30

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Fitness

 

mardi - 9h/10h30 et 18h/19h30

vendredi - 9h/10h30

 

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Gymnastique

 

gym silhouette et bien être - jeudi 9h30/11h et 12h15/13h30

gym santé adultes et séniors - lundi,  mardi, jeudi 14h30/16h

gym douce adultes et séniors - mardi 12h15/13h30 et jeudi 17h/18h15

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Stretching

 

lundi - 17h30/19h

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Yoga - Hatha 

 

mardi - 13h30/15h | 15h/16h30 | 17h/18h30 

Dans la tradition de TKV Desikachar et Sri Krishnamacharya Les séances de yoga proposent un travail corporel et respiratoire qui a pour effet de renforcer et d’assouplir le corps mais également de rendre le mental plus clair et paisible, ce qui est particulièrement précieux actuellement.

On l'appelle aussi Viniyoga ou encore le yoga de Madras.

 

 

Yoga - Vinyasa et Yin Yoga  

mardi - 18h30/20h

Le Vinyasa Yoga est une forme de yoga moderne et dynamique, où chaque mouvement est initié par la respiration. Entre assouplissement et gainage, cette pratique énergisante, et fluide consiste à enchaîner différentes postures tout en synchronisant mouvement et respiration. 
Le Yin Yoga est une pratique qui se situe à la croisée de la philosophie du yoga indien et de la médecine traditionnelle chinoise. Elle sollicite le corps au plus profond de sa structure : le squelette. Mais aussi au plus profond de son être : l’esprit. Les postures sont statiques et maintenues dans la durée avec l’aide de supports variés (couverture, coussin, brique). 

Le mélange de ces deux pratiques Yang & Yin est un voyage intérieur puissant au cœur de ses sensations corporelles qui travaillent autant sur la musculature que sur l’ossature et le mental.